焦虑症抑郁症社交恐惧

健康咨询描述： 特别喜欢安静自己呆着，必须得锁门，只要有一点声音我就想摔东西，在人多的地方就心慌，比如地铁之类的，经常睡不着有时候又特别能睡，经常莫名其妙的哭，听到电话响也心慌，在长辈亲戚面前也不想说话，家里人都觉得我精神出问题了，做过很多检测不知道是不是有依据的，说我有社交恐惧焦虑症轻度抑郁

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:29:55
      病情分析：
      根据你描述的情况分析。你情绪低落烦躁，喜欢一个人待着，不喜欢和别人交流。确实是抑郁症和社交恐惧症的症状。
      指导意见：
      建议你平时应该刻意的到人多的地方去锻炼自己。多参加一些集体活动。参加一些体育活动。培养一下自己的兴趣爱好。减轻压力。树立自己的自信。每个人都有优缺点。不要过分在意别人的评价。