心理上的问题，没有精神

健康咨询描述： 感觉每天过的很累，很没精神，感觉是抑郁症，和家里人说了可能是，然后都不在意

专业回复

范玉松 二级心理咨询师 2019-08-25 10:44:09
      病情分析：
      根据你叙述的情况，你整天没有精神，感觉很累，和家人说，家人不够理解，你感觉是心理上的问题，像是抑郁症。
      指导意见：
      建议你尽快到当地的精神的专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

房海玉 二级心理咨询师 2019-08-25 10:46:34
      病情分析：
      你只是自己怀疑是抑郁症，但是也有一些症状你不是太像。你自己先调理看看能不能有所改善，晚上不要熬夜，准时睡觉，躺在床上什么都不要想，用双手顺时针按揉肚脐周围按到睡着为止，白天选择一段时间去做有氧运动，这样能够改变症状，如果没有效果跟家人谈谈去医院精神心理科看看。
      指导意见：
      你只是自己怀疑是抑郁症，但是也有一些症状你不是太像。你自己先调理看看能不能有所改善，晚上不要熬夜，准时睡觉，躺在床上什么都不要想，用双手顺时针按揉肚脐周围按到睡着为止，白天选择一段时间去做有氧运动，这样能够改变症状，如果没有效果跟家人谈谈去医院精神心理科看看。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2019-08-25 10:47:28
      病情分析：
      你可以参考下面抑郁症，常见的症状。结合剂的情况，对照一下。常见症状就是心境低落，难以开心，自我评价低觉得生活没有意义，没有乐趣，兴趣降低或消失。食欲下降。睡眠障碍。情绪起伏比较大，容易悲观。悲伤容易哭泣。严重的时候。会有自杀的念头或冲动。
      指导意见：
      如果具有以上大部分症状就是抑郁症。轻度的抑郁症。可以自我调解。中重度抑郁症，要用药治疗。但不管是哪种程度的抑郁症都要加强自我调节比如。尽量减少独处的时间，多关注生活当中，开心美好，快乐的事情无论多么微小。每天做一点记录。
      以上是对“心理上的问题，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白成成 二级心理咨询师 2019-08-25 10:49:25
      病情分析：
      一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，多和家人朋友沟通交流，做些自己喜欢的事情！学会调整好自己的心态和状态！
      指导意见：
      想法要积极向上，一个人的情绪是受想法决定的，加强体育锻炼，多看看书，特别是有关心理方面的书籍！一定要多走出去，多和朋友沟通交流！加油！