睡觉多梦，白天没精神容易头疼，

健康咨询描述： 睡觉多梦，白天没精神，易头疼，视物不清，

专业回复

王钰 二级心理咨询师 2019-08-25 10:32:59
      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因有很多种，神经衰弱，或者是你的压力过大，长期处于压抑的环境中，会导致睡眠不好，从而引起白天没精神，头疼症状
      指导意见：
      建议你平时多注意身体与心情的放松，每天进行适当的体育锻炼，另外，可以去医院的神经内科检查一下是否神经衰弱的症状

房海玉 二级心理咨询师 2019-08-25 10:35:08
      病情分析：
      你可能是因为有神经衰弱的情况。另外如果有肝气郁结也容易失眠，多梦，也可以找中医号脉看看具体是什么问题。你要保持生活规律，晚上不要熬夜，准时睡觉，白天多做有氧运动，这样利于睡眠。
      指导意见：
      你可能是因为有神经衰弱的情况。另外如果有肝气郁结也容易失眠，多梦，也可以找中医号脉看看具体是什么问题。你要保持生活规律，晚上不要熬夜，准时睡觉，白天多做有氧运动，这样利于睡眠。
      

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2019-08-25 10:36:30
      病情分析：
      您好，根据您的表现，睡觉多梦，白天没精神，易头疼，食物不清，考虑是睡眠质量不好的情况引起的表现。
      指导意见：
      建议您注意规律生活，每天不要想太多不开心的事，睡觉前喝一杯牛奶.，睡前可以泡一下热水脚也可以考虑足底按摩.，睡前半小时可以听一下轻音乐，自我调节、自我暗示.转移注意力避免过度关注失眠可玩一些放松的活动做些家务听听轻柔的音乐等放松自己。
      
      以上是对“睡觉多梦，白天没精神容易头疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！