总是思考问题，停不下来

健康咨询描述： 闲着得时候总是在想事，没有办法停止思考，不知道什么时候变成这样了，不说话的时候总是在想事，什么都想，不想想事情，但是自己没有办法控制，怎么样才能不想事呢

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:57:50
      你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，如果你是这样的话，可能是思想压力过于过大，你可以平时多听听音乐或者是参加户外活动，平时要多参加一些体育锻炼，能够帮助分散你的精力，不要以平常多想一些，没有必要的事情会增加你的压力的。