严重缺乏安全感轻度抑郁

健康咨询描述： 嗯，我晚上一个人睡觉总是害怕。洗澡的时候也很害怕，经常跟家里人吵架。发生什么事情总是想很多，自己一个人不敢睡觉一个多星期了吧，跟家里人吵架还有，发生事很多已经很长时间了。

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-08-04 12:37:14
      病情分析：
      经常睡不着觉会导致神经衰弱，神经衰弱，80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，建议不要胡思乱想，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体上，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于你的身心健康。
      指导意见：
      建议不要胡思乱想，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体上，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于你的身心健康。情况严重，你可以到当地的三甲医院心理科就医。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-08-04 12:38:03
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，另外也存在一定的胆怯心理，是不是曾经受到过类似的刺激，存在心理阴影，过于强化问题所造成的不适另外，也考虑与家人的沟通出现了矛盾，存在亲子关系的问题！另外，这个年纪存在叛逆期，也会有一些情绪上的波动，这是很正常的，建议您不要过分的焦虑和担心！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于状态的改善，另外，也希望冷静理智思考问题，尽量避免强化思维的担心和胆怯出现，所以避免过分的焦虑。平时多与家人进行心和的沟通，多进行交流，了解彼此的内心想法，有助于打开心结，解决问题，另外，建议您最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！
      

戚雷 二级心理咨询师 2019-08-04 12:39:03
      病情分析：
      你还是精神过于紧张了，所以才会觉得害怕的，其实你要放松下来就能好转。你可以去医院找心理医生聊一聊。把心里的问题解决了应该就能好转。
      指导意见：
      你还是精神过于紧张了，所以才会觉得害怕的，其实你要放松下来就能好转。你可以去医院找心理医生聊一聊。把心里的问题解决了应该就能好转。
      
      以上是对“严重缺乏安全感轻度抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！