精神性失眠喝什么助眠

健康咨询描述： 这几天晚上总是发愁失眠好几晚都没睡好眼睛好痛有没有一些中药可以泡水喝助眠之类的呢主要是不想吃药比如合欢花泡水喝怎么样需要搭配别的吗有效果吗~

专业回复

李丹华 二级心理咨询师 2019-07-26 12:06:36
      病情分析：
      你是因为发愁导致的失眠，这种情况是精神心理因素引起的，通常身体并没有气质性病变。长时间睡眠不好，就容易出现眼睛疼，没精神。
      指导意见：
      你是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。需要吃一些镇静安眠药，并接受心理疏导。你不想吃精神科的安眠药，可以选择吃一些中成药。安神补脑液、谷维素都是比较好的调节睡眠的药。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-07-26 12:17:44
      病情分析：
      你好，如果只是单纯的失眠，首先建议先找到问题的根源，是不是由于具体的器质性病面所造成的，另外也可能是由于最近精神压力过大，事物刺激，情绪困扰，过于紧张焦虑，强化问题等所造成的！具体的服药也是因人而异的，有一些有助于睡眠的中药，但要看您的身体是否适合使用！
      指导意见：
      建议您最好到医院那进行详细系统的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，爱注意情绪状态的调整，不要强化问题，思虑过多，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提高，另外，也可以到中医那喝些中药调理一下，中药当中有一些有助于睡眠的药物，例如酸枣仁，合欢皮，龙眼肉等。可以适当食用，慢慢调整看看效果！
      

张文宝 朝阳长江医院   主治医师 2019-07-26 12:20:05
      病情分析：
      你好，根据您的身体出现精神性失眠病变的临床表现情况，考虑是过度紧张神经兴奋等有关引起的综合性表现症状
      指导意见：
      当身体患有神经性失眠的情况，建议在医生治疗下，根据身体的具体情况通过营养食品营养大脑配合疏肝解郁等方法进行针对性调理和治疗，同时配合中医康复疗法。
      
      以上是对“精神性失眠喝什么助眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范玉松 二级心理咨询师 2019-07-26 12:22:16
      病情分析：
      根据你叙述的情况，你存在失眠，已经有好几个晚上了，你不想吃药，只想通过中药泡饮的方式改善睡眠。
      指导意见：
      建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；也可用核桃的分心木代茶饮。
      

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-07-26 13:15:18
      病情分析：
      失眠睡眠障碍问题是由于精神紧张、心理压力大引起的。临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。
      指导意见：
      可以服用刺五加类药物，刺五加有很好的调节神经，安眠的作用，另您需要适当减轻工作压力，长期加班到深夜对身体的损害是很大的。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。