焦虑性神经症急性发作

健康咨询描述： 焦虑性神经症碰到心情紧张，好像呼吸有点困难，怎么办，怎么样可以缓解

专业回复

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-07-18 15:12:22
      根据你描述的表现考虑是焦虑障碍！导致这种情况最常见的原因就是你的心里压力较大，建议你先自己调整一下看看能不能缓解，可以调整心态放松心情，多做户外活动，实在不能够缓解可以服用抗焦虑药物治疗！

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-07-18 14:58:08
      病情分析：
      目前你的这种情况严重的影响了你的生活，长期就会引起植物神经功能紊乱，更加损害你的身体的健康
      指导意见：
      发生这样的情况的时候，一定要学会深呼吸，让自己彻底放松下来，也可以口服心得安，这样的药物，减轻焦虑的心情和减慢心率，症状就会慢慢的恢复了

李铀 二级心理咨询师 2019-07-18 15:10:10
      病情分析：
      病情分析：焦虑症患者，精神紧张，呼吸困难，怎么可以缓解。焦虑症主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
      指导意见：
      建议：⒈保持一定精神状况、身体状况，进行有方法的锻炼，以达到健康的生理素质、强壮体格的美好意愿。⒉保持良好习惯行为姿态，进行体育锻炼，练习太极、写字、看书振作精神等等，⒊正确认识、看待事物关系的基本原理，有助于产生更符合身体健康的认识。⒋保持更良好的精神状况、身体状况，以更有效的方法进行锻炼促进身体健康。
      以上是对“焦虑性神经症急性发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-07-18 15:17:55
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，焦虑性神经症急性发作，首先应该进行深呼吸活动，缓解自己担心恐惧紧张情绪，
      指导意见：
      建议在医生指导下吃镇静安神药物进行调理，平时需要规律吃抗焦虑药和心理疏导治疗，多户外散散步，选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力。

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2019-07-18 15:29:58
      病情分析：您好，根据您的情况，焦虑性神经症心情紧张，好像有点呼吸困难，考虑像是焦虑性神经症急性发作。指导意见：建议应该深呼吸，让自己的心情尽量平复下来。还有也可以练习肌肉放松方式，这对缓解精神紧张也有一定的效果。可以服用一片地西泮。

路杏茹 二级心理咨询师 2019-07-18 15:38:05
      病情分析：
      您好，看到您的描述，患有焦虑性神经症，突然感觉心情紧张，呼吸困难，这让您非常的恐慌。
      指导意见：
      建议您先放松一下，使劲的攥拳头，然后再放松，通过肌肉放松让自己冷静下来，然后再慢慢的调整呼吸，把呼吸放慢放深，静静的关注自己的一呼一吸，慢慢的放松下来。