本人强迫性神经症几年了

健康咨询描述： 控制不住就是一种强迫性思维，脑袋里面自己会出现一种东西，差不多就这么多了

专业回复

路杏茹 二级心理咨询师 2019-07-11 21:23:54
      病情分析：
      您好，看到您的描述，患有强迫性神经症已经好几年了，总是控制不住自己的思维，这让您非常的烦恼，不知道您有没有治疗过。
      指导意见：
      建议您最好是到医院的精神心理科做一下评估诊断，根据医生的建议选择相应的处理方式，平时不要给自己太多的心理负担，不管做什么都要顺其自然，接纳自己的现状，接纳自己的一切。

杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 2019-07-11 21:24:03
      病情分析：
      你好：在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，适当疏导自己。不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！越不想想，反而越控制不住！），为什么我会产生这种想法？其实，这个时候，知道这是一种病态思维，自己可以说“想就想吧，没什么大不了的！”，慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失的！
      指导意见：
      强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的），只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失的，如果效果不明显可以进行药物治疗和心理治疗。