太瘦，184cm104斤

健康咨询描述： 体检缺铜，从小就太瘦，今天验血缺铜，结果是10.15umol/L

专业回复

尹燕祥 哈尔滨市第六医院   主任医师 2019-07-08 14:25:02
      你好，铜是人体的微量元素，导致孩子缺铜的原因很多，比如摄入不足、吸收障碍如慢性腹泻、儿童生长发育过快等。平时要适当多食些含铜较丰富的食物，如肝、肾、心等动物内脏，牡蛎和鱼虾等水产物，粗粮，核桃、葵花子和花生等坚果类，以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。另外多食含糖量高的食品能导致缺铜。要注意适当控制。
      

李雪 大庆市第二医院   主任护师 2019-07-08 11:40:45
      病情分析：
      你好，铜是人体不可缺少的微量元素之一，也是黑色素生成的催化剂。铜的缺乏主要是由于摄入不足造成的，可以通过补充微量元素来改善。
      指导意见：
      日常饮食当中可以补充铜元素，你可以吃一些黑色素比较多的食物，比如说黑米，黑豆，黑芝麻、坚果等，鸡肉也含有大量的微量元素铜，多吃一些青菜和水果如白菜，菠菜，橘子，葡萄，苹果，西红柿。