近期每天做噩梦，没精神

健康咨询描述： 最近每天晚上做噩梦（不同的），有时会半夜吓醒，对什么事都提不起兴趣，心里很烦，白天还会觉得这个世界是假的

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:02:29
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在抑郁的倾向，这与你的性格因素、环境影响、外界不良事件刺激、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调解，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼。不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。