严重失眠控制不了情绪控制不了大脑

健康咨询描述： 完全是一晚上没合过眼闭上眼大脑就乱想心里难受

专业回复

王红亚 二级心理咨询师 2019-07-04 07:15:51
      病情分析：
      你失眠比较严重，一夜没有合上眼，大脑我是乱想，心里难受。这可能是身体原因造成的，也可能是精神心理因素引起的。内分泌失调容易造成失眠，精神紧张，焦虑不安，也容易造成失眠。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。医生会让你做相关生理检查，并做一些心理量表。通常需要吃些镇静安神药，并接受心理疏导，缓解紧张焦虑不安。

李慧 山东省青州荣军医院   医师 2019-07-04 07:17:50
      病情分析：
      失眠的表现主要是入睡困难，醒后不易入睡，早醒，睡眠时间减短，如果症状持续有三周，那么就可以确诊。
      指导意见：
      如果你只是一天失眠，那么也不要过分担心，有可能是因为季节交替，或者是因为一些心里因素压力比较大的原因，适当放松心情，暂时先不用特殊处理，
      

方伟雄 二级心理咨询师 2019-07-04 07:20:57
      病情分析：
      考虑你目前这种情况是自己的内在情绪比较多，所以会影响到你的睡眠情况，这个是需要自我调整的。
      指导意见：
      建议你在睡觉的时候可以听一下轻音乐，彻底的放松自己的身体和放空思维，白天多出去运动锻炼，尽量减少生活上的压力，如果压力过大的话，也会造成内在的情绪比较多。
      
      以上是对“严重失眠控制不了情绪控制不了大脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马翀宇 二级心理咨询师 2019-07-04 07:21:33
      病情分析：
      如果是因为外在的事情而影响你的情绪，出现了一种紧张焦虑的表现，这种紧张焦虑的表现就会影响到你自己的睡眠质量。
      指导意见：
      所以在睡觉之前，尽量的也要让自己的思想排空，不要总纠结在一些事情上，尽量的放松自己情绪，多做做运动。白天制定一个健身计划。
      

王秀珠 医师 2019-07-04 07:22:02
      病情分析：
      根据你的描述严重失眠，控制不了情绪，控制不了大脑。完全是一晚上没合过眼，闭上眼大脑就胡思乱想，心里难受。
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。