跑步的时候大腿后肌群拉伤该怎么处理

健康咨询描述： 上星期开始疼我以为跑步训练强度大造成肌肉疲劳酸痛而已现在好像越来越严重跳远的时候感觉到拉扯我估计应该是拉到了应该怎么处理

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2019-06-26 21:37:36
      首先这种情况建议你立即到正规的外科去就医，因为本身肌肉已经过度的疲劳酸痛，你又在拉扯到有可能是造成了肌肉的损伤，今年这期间要注意休息，不能在高强度的体育锻炼。
      

吕琳 济南市中医医院   副主任医师 2019-06-26 21:43:14
      现在跑步训练的时候，由于运动强度大造成肌肉疲劳酸痛，而且有拉伤的情况。
      建议不要自己在家盲目治疗，应该至正规医院的推拿针灸科去做相应的处理，可以采取针灸推拿、理疗等综合性治疗方案。
      

祁英杰 医师 2019-06-26 20:49:28
      病情分析：
      你好，你现在需要注意避免过多活动，可以先休息3-5天，并注意可以热敷及按摩缓解不适
      指导意见：
      建议，之后进行锻炼运动，还需要注意循序渐进的增加强度，并注意做好热身运动
      
      以上是对“跑步的时候大腿后肌群拉伤该怎么处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！