跑完步感觉膝盖有点别扭

健康咨询描述： 左腿膝盖跑完步总感觉别扭的慌，不酸不疼，就感觉骨头之间没连接好，总想抻一抻怎么回事？

专业回复

吴文娟 马鞍山市人民医院   副主任医师 2019-06-17 22:31:03
      在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为剧烈运动或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果关节退化早期，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2019-06-17 22:27:47
      这种情况可能由于受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉关节劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，佩戴护膝保护关节，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。