偏头痛总是做噩梦惊醒

健康咨询描述： 这几天头一直痛。中午午休时做噩梦害怕的直接醒来。睡眠质量特别不好，醒了之后精神状态也不好。晚上睡觉也做噩梦。害怕的不敢睡觉了

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-06-14 13:29:25
      一个人长期做恶梦，这样的问题都是因为白天接触到这样的恐怖画面或者这样的事情引起的，这种日有所思，夜有所梦的现象，希望你放松心情，尽量的减少这样事情的接触，有可能的话，希望有人陪伴下睡眠，这样有安全感的存在

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-06-14 13:46:49
      您好，看了叙述分析，关于偏头疼痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发作前可伴视觉、体觉先兆，发作时常伴呕吐。长期偏头痛可引起失眠、记忆力减退，出现头痛频率增加、精神心理障碍等。建议要消除自身紧张、焦虑的情绪，尽量放松自己，学会调节压力；并且养成良好的生活习惯，实在疼痛忍受不了，可口服布洛粉缓解症状。大多数偏头痛预后良好，可随年龄的增长而症状逐渐缓解。

张炜 二级心理咨询师 2019-06-14 16:04:05
      病情分析：
      你好！你头痛的主要原因是因为睡眠不足造成的，还有精神状态不佳，胃有有不舒服还有紧张焦虑不安，做噩梦是因为精神紧张而引起的。
      指导意见：
      首先你要放松心情，关注自己的呼吸，使自己紧张的情绪放松下来，运动锻炼身体，天天坚持，养成习惯，运动不仅强身健体，而且有助于睡眠，好好吃饭，多吃新鲜蔬菜水果。慢慢恢复睡眠。
      以上是对“偏头痛总是做噩梦惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！