脸部减肥问题咨询嗯嗯

健康咨询描述： 前两年一直晚上爱吃零食导致现在脸部明显发胖，想瘦脸可是又不知道如何瘦有没有什么方法？市面上卖的那些瘦脸霜或者瘦脸面膜有用吗？

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-05-31 11:01:25
      效果不明显。减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。局部可以辅助进行按摩。
      

张丽敏 新林区人民医院   主管护师 2019-05-31 10:56:35
      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询如何脸部减肥，人的体质不同，胖瘦也有个体差异，有的人容易脸部发胖，有的人容易腿部发胖，你的这种情况应该考虑食物摄入过多，缺乏运动导致的。
      指导意见：
      市面上卖的瘦脸霜或者是瘦脸面膜有一定的瘦脸作用，但是效果不是很大，建议你经常按摩脸部，促进脸部血液循环，可以做一些瘦脸操，尽量把体重控制在标准范围之内，如果身体重超标，建议控制饮食，加强锻炼来减肥，体重下降以后，脸部也会相应瘦下来。
      

王志岐 朝阳市第二医院   主管护师 2019-05-31 10:58:17
      病情分析：
      您好，你的习惯就是晚上爱吃零食，导致身体发胖。要用市面上的瘦脸霜或者瘦脸面膜。
      指导意见：
      建议你就是适当的控制饮食，不要吃一些高热量的油腻的饮食，吃些清淡的粗粮，或者是含维生素高的水果蔬菜，外加上有计划的锻炼身体，有氧运动，无氧运动相结合。充足睡眠，良好的心情，是保持身体健康的重要因素。不要长时间的坐着。坚持经常，这样才能身上的脂肪燃烧，脸部和身体都会健美。
      
      以上是对“脸部减肥问题咨询嗯嗯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

沈爱兰 武威脑病康复医院   护师 2019-05-31 11:00:36
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，综合考虑，你的面部比较圆润，需要局部减肥？
      指导意见：
      你好，面部局部减肥，除了可以使用瘦脸霜以外，还可以做中医，面部局部按摩减肥。最主要的还需要控制饮食和加强锻炼。