不敢和别人说话，有点自卑

健康咨询描述： 从上学前班的时候我就不敢和别人说话和不敢说大声，或许是被校园暴力引起的吧，我又不敢跟家里人说，我爸和我妈之前也经常打我。直到现在我也是不敢和别人说话，和说得太大声，因为一和别人说话我就会感觉心慌，心里很害怕，甚至和长相比较像社会人的朋友也不敢看他们，还有大声说话我也不敢，就是怕别人听了之后批评我，所以我现在基本说话都很小声，包括在家里也一样。我这种情况到底是什么啊，我真的很想像别人一样说话，想和谁说就和谁说，我这几年里一直试着克服他，但是我觉得没什么用。我连和朋友发信息我都是用打字的不是用语音的我怕别人听了我声音后觉得难听我这种是不是叫做社交恐惧症呀

专业回复

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-05-25 11:11:32
      你好，你是有些心理问题的，也许你的生长环境导致了你自卑的倾向。你要勇敢的大声说出来，做你该做的事情，好好的学习，努力的生活，必要的时候也可以看看心理医生，做一下心理疏导。

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-05-25 11:16:25
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑主要是缺乏自信有自卑心理造成的。表现缺乏毅力，容易放弃，没有安全感，不乐观，不合群等。主要原因是与个人成长环境有直接关系。建议平时多跟身边的同学们交流，多参加一些集体活动，树立良好的自信心，并且可以通过各种途径来扩充自己的知识面，完善自己的能力，想信自己能行！才也有助于提高自信心。

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2019-05-25 11:06:38
      病情分析：
      你好，仔细看了你的描述，孩子你现在的这种情况的确是社交恐惧症，你应该是一个比较内向的孩子吧
      指导意见：
      你的性格导致了你现在这种状态，做什么都是谨慎的很，结果越是这样越是胆小怕事儿的，其实你可能很优秀的，建议自信一点，不要顾忌别人太多，慢慢的就好了。
      以上是对“不敢和别人说话，有点自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范文献 二级心理咨询师 2019-05-25 11:06:45
      病情分析：
      虽然有声音和人交流有困难，但是并不是不能交流，所以还算不上社交恐惧症。应该归为性格内向之类吧。
      指导意见：
      性格内向和外向，没有什么好和坏，对与错。其实你这些内向的表现对你起到的保护作用，让你心安了很多。也让你减少了很多麻烦，所以你要珍惜她。
      如果你觉得内向太过需要改进的话。可以用阳性强化技术帮助你。那需要一个比较长的咨询过程，需要正确的时间，要有耐心。你愿意尝试吗？

王红亚 二级心理咨询师 2019-05-25 11:14:41
      病情分析：
      你不敢和别人说话，感觉很自卑，看起来确实是有一些社交恐惧的现象。这和你性格有关，也和你个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
      指导意见：
      你这么多年来一直尝试克服这种情况，但症状并没有明显好转，你这种情况是需要到医院精神心理科看心理医生的，接受专业的心理疏导。也可以购买平台心理医生的服务，和平台的心理医生建立1对1的咨访关系，这样会对你有更好的帮助。

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-05-25 11:18:36
      你好，针对你描述的以上情况来看考虑患有社交恐惧症，考虑与你的成长环境以及在学校环境当中所受到的遭遇有关系，对你的自信及成长产生了严重影响。首先你需要增加自信，你要相信自己一定能行，你和周围的同学朋友都是一样的，尊重爱护别人，别人也会尊重爱护你，并非像你想象的他们会笑话你，或者是批评你。即便是有些事情受到别人的批评或者是笑话，也要坦然的接受调整自己的心理状态。你可以进行心理治疗帮助改变。