臀部肉多，如何可以减掉自己的臀部的肉

健康咨询描述： 自己的屁股就是肉多，每次都是屁股大穿裤子都不好看，而且肉都长在屁股上了

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-08-31 13:51:51
      根据你的年纪，日常生活中一定要注意，不要长期久坐，要规律的作息时间，要适当的运动，可以通过打篮球来强壮自己的身体，同时可以减掉臀部的肉，要注意合理的饮食，减少卡路里的摄入
      

王梅英 交口县人民医院   主任护师 2019-05-23 22:16:33
      改掉自身久坐的毛病，坚持锻炼身体，采取快走或慢跑的方法。两脚并拢右脚慢慢抬起，腿伸直膝盖不要弯曲，抬到腿部以后，保持5秒，双腿交替保持半小时。尝试练习游泳，配合其他有氧训练。
      

张然 辛集市第二医院   主管护师 2019-05-23 22:00:10
      病情分析：
      你好，根据你的描述，男性17岁臀部肉多，每次穿裤子都不好看，而且肉都长到了臀部，考虑多为肥胖引起的。
      指导意见：
      建议你平时注意减肥，要少吃多运动，饮食宜清淡忌食辛辣刺激性食物，每天锻炼身体，有针对性的锻炼臀部，胯部做八字运动。保持大便通畅预防便秘。
      
      以上是对“臀部肉多，如何可以减掉自己的臀部的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！