轻度抑郁和睡眠有关系嘛

健康咨询描述： 轻度抑郁有什么症状不吃药的情况下该怎么缓解睡眠不好和轻度抑郁有关系没

专业回复

闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-21 22:49:02
      有一定的本质压力，自己可以多参加一些社交娱乐活动，多与别人沟通和交流一下，可以喝安神补脑液和谷维素来调节，也可以喝黛力新来调理一下
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-05-21 22:28:38
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述的轻度抑郁症，是检查确诊了吗？一般来说，抑郁症会伴随失眠和焦虑。
      指导意见：
      如果是检查确诊了的，轻度的抑郁症，通常只需要做心理疏导即可得到有效控制和改善。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。