运动过后一坐下来腿就麻

健康咨询描述： 之前一直没事儿，也不太运动，做了美丽芭蕾的瘦腿运动之后第二天屁股痛，然后一坐下来右腿就发麻，膝盖上方和脚踝上方麻，站起来就没事儿，走路也没事儿，腰也不疼

专业回复

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-05-17 07:56:48
      你好：根据你描述的情况，可能与瘦腿运动有关系的，运动锻炼应该循序渐进，慢慢增加运动量，避免运动损伤等。建议：去医院骨科检查咨询一下，医生会根据你的具体情况，给予恰当解释指导的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！
      

张虹 忻州市中心医院   主任护师 2019-05-17 08:16:20
      你好，考虑是肌肉劳损的，锻炼之后肌肉疲劳，你可以进行热敷，注意休息，一般症状过几天会好转。进行局部的按摩等其他理疗。如果没有好转，要注意排除腰椎疾病引起的可能，可以进行腰椎ct检查。密切观察病情的变化。
      

沈爱兰 武威脑病康复医院   护师 2019-05-17 07:58:45
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，我考虑是运动过后，下肢血液循环不畅导致的麻木？
      指导意见：
      建议你运动时要循序渐进，每天晚上用热水泡脚，促进下肢血液循环。闲暇时候可以敲打双侧下肢，促进血液循环。
      
      以上是对“运动过后一坐下来腿就麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李臻 盂县人民医院   主管护师 2019-05-17 07:58:53
      病情分析：
      患者女26岁，做了瘦腿运动后，一坐下来右腿发麻，膝盖上方和脚踝上方麻，屁股痛！
      指导意见：
      这种情况可能是平时运动少，然后一下子运动量加大，歇下来看出现的一系列症状，你可以寻问运动中心看怎么办！
      

刘朝英 枣庄市胸科医院   主管护师 2019-05-17 08:24:49
      病情分析：
      你好，这种现象与你初次过度运动造成神经、肌肉、筋膜过度拉伸有关。休息两天并做局部肌群的轻柔按摩，不适现象就会逐渐减轻。
      指导意见：
      1、在每次运动之前，先做做热身运动，把身体的肌肉、关节打开，再进行瘦腿运动，瘦腿运动后再做做伸展运动，让全身们肌肉关节舒缓下来，再休息，就会好很多。2、任何运动贵在坚持，二周过后，你会发现，身体的不适现象已然消失。3、继续坚持，若一天不运动，你的身体会给你暗示：全身发酸。必须运动起来，你才会感觉到一整天都精神抖擞。