吃花生米会不会长胖啊

健康咨询描述： 我晚上吃了10颗花生米是那种有盐味的那种抄的花生自己剥皮的那种吃了会胖吗

专业回复

倪兴平 达州市中心医院   副主任医师 2019-05-09 22:40:36
      你好，根据你的描述。你是晚上吃了十粒花生米，现在十分担心自己身体长胖。一个人的身体增长必须有能量增加聚集，十颗花生米的生物能量还是太少，所以不要太担心身体长胖。建议你加强锻炼身体，不要暴饮暴食，保持良好的生活习惯不熬夜，不吃生冷食品和饮料零食。
      

程秀君 肇州县中医院   副主任医师 2019-05-09 22:37:20
      你好，偶尔吃点儿这种花生，一般不会引起发胖的，但是不要总是晚上进食高蛋白的食物，否则就会使人身体逐渐发胖，出现高血脂、高血糖等一系列情况。
      

于信玲 通化县二密镇马当卫生院   副主任医师 2019-05-09 22:27:10
      病情分析：
      您只吃了十粒，应该不会因此而发胖的。花生是一种含有油脂比较多的坚果类食品，如果过量的吃就有可能会导致肥胖的问题的。
      指导意见：
      请保持心情舒畅，避免吃或者是少吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
      以上是对“吃花生米会不会长胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！