后半夜总是醒，是咋回事

健康咨询描述： 前半夜睡的挺好，一到三四点就让尿憋醒，再睡就睡不踏实了……怎么回事？

专业回复

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 2019-05-07 22:17:49
      你好！根据你的情况，你是因为憋尿引起睡眠不好，建议你，睡前两小时不要进食，水，饮料等要少喝或者不喝，睡前排空尿液，避免因半夜憋尿引起睡不实，进而造成即使不憋尿也到凌晨醒来的睡眠习惯，对身体很不好的。
      

仝兰凤 南宫市人民医院   副主任医师 2019-05-07 22:27:40
      你好，根据你的描述，这一般不是什么大的毛病，只需要你认真调理自己的生物钟，需要保持良好的心态，加强体育锻炼，还可以调节神经的药物，比如谷维素，腺苷b12等，七叶神安等等。
      

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2019-05-07 22:04:35
      病情分析：
      您的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大。都有关系的，需要放松心情，注意休息，尤其是晚上临睡觉以前，尽量少喝水。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，晚上睡觉之前尽量少喝水。
      以上是对“后半夜总是醒，是咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梁敏 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 2019-05-07 22:05:04
      病情分析：
      你好，从你的描述来看，前面也睡得好，后半夜睡的不好的原因，就是因为让尿憋醒。
      指导意见：
      建议你在睡前两小时之内，尽量不要喝水，或者吃含水分过多的水果。以免影响睡眠质量。