晚上2点多醒来后睡不着

健康咨询描述： 每晚2点多会醒来，就睡不着了。 晚上运动没用，如果运动了，一整晚睡不着了。 不运动的话，2点多醒来，醒来就一直勃起，特别难受，翻来覆去睡不着。我睡前会泡脚，喝热牛奶。 现在每晚睡不着我很苦恼，感觉就是过于兴奋。 有必要去医院看看吗。 我有手淫的习惯，是不是因为时间久了肾虚了呢，可是我根据医生的意见在吃六味地黄丸，失眠的症状更加明显了

专业回复

刘东宏 武威市第二人民医院   副主任医师 2019-04-30 03:41:51
      从睡眠看你的压力太大，自己可能觉得没有多少压力，但实际无形中压力比较大，这种长期失眠影响很大，必须进行调整，除你睡前泡脚喝热牛奶外，服用安神补腔液或镇静药调理3~5天。

刘书香 开封市中心医院   副主任医师 2019-04-30 05:02:58
      不知道几点开始睡觉，如果是八九点的话，建议把睡觉的时间往后挪一挪，看看是不是有所好转？如果没有好转的话，可以适当的使用助眠药，短效的助眠作用的药物有阿普唑仑
      

李万华 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-04-30 05:03:34
      你好，规律需要逐渐适应，建议日间多注意运动，饮食以蒸煮炖方式为主，减少辛辣刺激食物摄入，禁烟酒，睡前你的习惯很好，也不要多看刺激性书籍或者影视作品，慢慢放松下来，谷维素有调理神经作用，可以试着服用一下，不改善建议就医检查治疗
      
      以上是对“晚上2点多醒来后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

于丽红 哈尔滨市第六医院   主任医师 2019-04-30 05:03:46
      你好，根据你的描述，你长期出现睡眠情况不佳，建议你到正规医院就诊进行检查遵医嘱进行调理，同时建议你养成良好生活习惯，好好休息，不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。