心理问题，晚上睡不安稳，做噩梦

健康咨询描述： 最近睡觉时总是莫名其妙醒过来，上学时，有时候凌晨一点睡，五点就会醒，以前我双休日可以睡到中午，最近醒的却很早，总是做梦，有时候梦见走在街上没穿衣服，有时候是跳楼，有时候是世界微扭曲，有一次是不知道为什么被封闭在我自己家，有个可怕的人形娃娃在床边，想出去出不去，(我现实中就很怕人形娃娃，一看见就不舒服，不知道为什么会出现在梦里)，已经很多次了，因为睡眠不足，白天又要上学，只能买安神香才能睡安稳。

专业回复

李兵 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 2019-04-29 16:45:17
      病情分析：
      你目前主要问题是失眠，睡眠质量差，睡眠时间维持短。导致的主要原因还是你的心理压力大。建议你及时调整心态，放松心情，多做户外活动。实在不行可以临时服用镇静药物治疗。需要注意不要长期服用。
      指导意见：
      ①找心理医生补充资料咨询下有无具体原因！
      ②中医中药调理下失眠！
      ③曰间安排好曰程！避免过于忙碌！
      

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-04-29 16:36:41
      你在现实当中如果怕一些什么，有时候就会在梦里出现。你现在是上学的年龄。最好是晚上睡觉要早一点，不要迟睡。少想一些不开心的事情。情绪是生命的一部分。如果能妥善的运用，可以使人生变得更好。相信自己是最棒的。用愉悦的心情来接纳自己，肯定自己。
      

刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 2019-04-29 16:37:55
      指导意见：
      这种情况最常见的是神经衰弱，脑神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，多做有氧运动，一般就可以改善，也可以吃点调理神经，镇静安神的药物就可以恢复正常，可以吃点安神补脑液或者维磷补汁
      
      以上是对“心理问题，晚上睡不安稳，做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-04-29 16:41:25
      你目前的表现应该是睡眠质量不好，考虑与你的心里压力有一定关系，建议你及时调整心态放松心情，自我减压，可以多到户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以临时服用佐匹克隆片改善睡眠质量，另外做梦是属于正常的！
      

王建荣 二级心理咨询师 2019-04-29 16:47:44
      病情分析：
      你好。从你上面的叙述来看，你近期心理状态不好，有焦虑不安的情绪，主要表现在你的那些梦里。不知道你现在内心到底害怕什么？
      指导意见：
      对于你上面所说的情况，最好能进行心理咨询疏导自己的不良情绪，整理近来的内心想法，让自己变得轻松自在一些，不要太紧张焦虑。