控制不住情绪，总是自残

健康咨询描述： 之前因为一些事，和别人发生了矛盾，被孤立，然后就感觉被全世界抛弃了，全都是我的错。很容易就生气，一生气就胸闷，无意识地找尖锐的东西划破手臂，没有就用指甲

专业回复

秦俊华 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-04-25 20:57:05
      你好，根据你的症状描述考虑是心理疾病。是一种心理疾病，心理上的疏导及治疗是不可忽视的，建议你看心理医生。1多到室外运动.多到室外走走，放松自己，跑跑步，打打球;2学会释放自己的情绪。学会找人倾诉3听听音乐
      

赵帅 包头市第六医院   主治医师 2019-04-25 19:36:37
      病情分析：
      您这种情况，本身没有任何疾病，只是心里不痛快而已，不要太紧张了。
      指导意见：
      你要学着自己理解自己，自己包容自己，不要总活在别人的目光之下，别人爱管什么，爱说什么爱做什么，让他去吧，你自己做好自己，自己开心最主要，你这样自残，别人只会更加开心，你要学着强大起来，让别人不痛快，让自己痛快，那才是最有效的，希望我的建议你能有帮助。