自言自语恐惧焦虑失眠

健康咨询描述： 自言自语但是自己也是清醒的控制不住自己想一些乱七八糟的事总是一小件事都觉得是自己做错了要反复的在脑子里想自我安慰失眠情绪低落从一年前就开始了我该怎么办

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-04-24 02:10:14
      你好，很好奇乱七八糟的想的都是什么？一件小事又是多小？怎么确定大事小事的？一年前有什么特殊事情发生，能够坚持你是怎么做到的？家人朋友同学老师知道你的感受吗？与他们谈谈或许对你有帮助。如果你觉得需要找心理咨询师谈谈也可以。
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-24 02:27:37
      之前发生了什么事情了吗？导致我们对于自己要求那么高，把我们自己都弄疲惫了，可不可以试着好好照顾一下自己呢？，对自己好一些呢？让自己舒服起来。

高守东 二级心理咨询师 2019-04-24 02:11:00
      病情分析：
      您好，这种情况一般考虑是属于精神心理疾病的情况。建议去医院精神心理科检查接受心理治疗及药物治疗。
      指导意见：
      建议：您这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大型活动，多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。养成良好的生活习惯。
      
      以上是对“自言自语恐惧焦虑失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！