膝盖疼不动反而比动疼

健康咨询描述： 膝盖一直有时候站的久了也会不舒服最近运动的时候膝盖就总是不舒服昨天跳了下就更疼了今天也很疼不动会比动着疼今天

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:29:38
      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好