失眠多梦，没有精神，乏力

健康咨询描述： 一到下半夜睡觉就是做吗睡不着，早上起来浑身没没精神，失眠多梦，吃什么可以帮助缓解这个症状，喝安神补脑液谷维素可以吗

专业回复

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-04-16 21:57:30
      分析一下自己的作息规律，是不是晚上睡觉时间较早，睡到半夜睡眠时间已经差不多了，所以不再容易入睡，建议你不要过于担心这个问题，顺其自然，醒后可以看看手机，累了以后再睡，调整心态，规律作息。
      

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-04-16 21:59:06
      您这属于睡眠障碍，需要寻找病因，比如环境嘈杂，心理因素（如焦虑抑郁等）或者是药物副作用或者是已经成为习惯，或者某些器质性疾病如十二指肠溃疡疼痛造成的需要去医院进一步检查
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2019-04-16 21:52:05
      病情分析：
      从你描述的情况来看，失眠多梦，精神状态不佳，一般考虑与植物神经功能紊乱，造成的神经衰弱有关。可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，加强锻炼，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜。合理饮食。可以喝安神补脑液，有助于睡眠。
      
      以上是对“失眠多梦，没有精神，乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周艳 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-04-16 21:55:34
      病情分析：
      你这是睡眠障碍，失眠多梦，早醒，乏力，时间长会有躯体化的症状，周身不适
      指导意见：
      建议去精神心理专科医院就诊，吃睡眠药物，养成良好的习惯，规律作息，规律睡眠，睡前不做剧烈运动，不看电视手机，有困意在上床，睡前听舒缓音乐，喝牛奶，烫脚等有助于入睡