晚上失眠，睡不着心里面难受

健康咨询描述： 晚上总是睡不着，心里面一直在想，要睡着要睡着，装着睡呢，但是越装越清醒了

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:52:05
      我感觉你目前的精神压力比较大，失眠的病人常常属于功能性的问题，多数与外界因素的干扰有关系。因此一定要消除外界因素的不良影响，才可以有效的改善睡眠的质量。