压抑抑郁心情不好喘不过来气

健康咨询描述： 脑袋很乱晕沉沉的没有心情做什么事高兴不起来讨厌人很多的地方喘不过来气感觉没什么精神只想一个人待着这样有一段时间了

专业回复

李明 连云港市赣榆区人民医院养老护理院   副主任护师 2019-04-02 15:38:41
      你好根据你的描述，建议不要自己独处，适当和朋友或家人外出到公园或跟团游，春暖花开，去享受阳光和运动的快乐吧！有什么不高兴压抑的事情要及时诉说。也可以用踩气球等方式发泄。必要时去心理咨询。
      

谢军平 开封市中心医院   主任药师 2019-04-02 15:40:15
      因为心情不好，所以脑袋乱、头晕、情绪不高，不喜欢和人交往，不知道你这段时间是否在工作或者学习上有什么问题？如果有什么问题，及时解决。可以和要好的朋友，多做户外活动。
      

刘锁仙 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-04-02 16:01:59
      你好，根据你的描述，考虑你有抑郁症，建议你去医院的精神科就诊，进行抑郁评估，同时给予心理治疗。平时要多与人交谈，多参加同学聚会，多参加集体活动。也可以在大夫指导下给予抗焦虑抑郁药。
      
      以上是对“压抑抑郁心情不好喘不过来气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟 故城县中医医院   医师 2019-04-02 15:34:12
      病情分析：
      你好，建议你不要有太大的压力，放松心态，平时多注意休息。
      指导意见：
      可以没事的时候跟朋友聊聊天，谈谈心，缓解一下自己紧张的情绪，烦躁的时候也可以听一下心理老师的疏导课及轻缓的音乐。
      

张双双 护师 2019-04-02 15:34:28
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑，你是有抑郁压制的感觉，请问有没有受过什么精神刺激或者是否要精神压力过大？
      指导意见：
      建议你的这种情况应该是在青春发育期，精神压力过大，造成的建议你平时多听听轻音乐，参加有氧运动，不要刻意的去想这些问题，慢慢的度过青春期就可以了。
      

董园园 东营市荣军医院   医师 2019-04-02 15:40:09
      病情分析：
      你好！心情抑郁，建议多和别人沟通。可以找关系不错的同学、朋友倾诉，也可以求助于心理咨询师。
      指导意见：
      你好！有什么事千万不要憋在心里，一定要想办法发泄出来，适当多进行体育运动。
      

田晓萍 副主任护师 2019-04-02 15:41:02
      病情分析：
      您好：根据你的描述考虑你存在轻度抑郁症的可能性较大。
      指导意见：
      到正规医院心里科就诊，在医生的指导下服用抗抑郁药物，平时多参加一些户外活动，保持乐观心态，注意休息别熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜。
      以上是对“压抑抑郁心情不好喘不过来气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！