晚上做梦多,半夜总醒来
男 | 27岁 2019-03-28 04:54:24 2人回复 来自健康咨询描述: 晚上做梦多,半夜总醒来,是失眠吗,可以吃安神补脑液吗?
专业回复
崔俊兰 东营市胜利实验小学 二级心理咨询师
2019-03-28 05:02:33 你好,如果醒来后半个小时内可以睡着,就不算是失眠,可以通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治,不建议擅自用药
张思敏 东海县人民医院 二级心理咨询师
2019-03-28 04:56:27 晚上做梦经常半夜醒来,睡眠质量不高,需要注意生活规律,适度体育锻炼,尽量减少白天睡眠的时间,把睡眠留给晚上可以服用神补脑液。或者谷维素等提高睡眠质量。缓解紧张压力情绪。