吃红薯能治便秘吗？能减肥吗

健康咨询描述： 吃红薯能治便秘吗？能减肥吗？吃什么可以减肥还不反弹！减肥期有哪些东西不能吃？宵夜能吃吗

专业回复

樊实真 郑州市第一人民医院   主治医师 2019-03-27 19:58:28
      减肥期间宵夜不能吃，红薯里面含有粗纤维，可以促进排便，减肥的期间是可以吃红薯的，尽量减少饮食上的热量，糖分过高的水果，不要多吃，每天坚持进行运动锻炼，消耗热量。

杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 2019-03-27 20:01:21
      病情分析：
      您好！红薯是富含纤维素食物，可以预防便秘，减肥期间饮食要注意少吃油腻食物，少吃甜食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，不吃宵夜，每餐都吃，每餐八分饱，控制热量摄入，多运动。
      指导意见：
      

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2019-03-27 19:54:22
      病情分析：
      如果自身便秘的话，多吃红薯，是能够增加大便的容积，促进排泄的。
      指导意见：
      减肥的期间是可以吃红薯的，尽量减少饮食上的热量，糖分过高的水果，不要多吃，每天坚持进行运动锻炼，消耗热量。
      以上是对“吃红薯能治便秘吗？能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

裴红梅 长治同康眼科医院   主管护师 2019-03-27 19:56:16
      病情分析：
      根据你的描述，吃红薯可以缓解便秘，想减肥就需要注意控制饮食。
      指导意见：
      给你的建议是，需要减肥就需要调整饮食结构，注意少吃主食，适当的吃水果蔬菜，少吃高热量，高糖高脂肪的饮食，最好不要吃宵夜，而且吃完饭后半小时还要进行运动。