肾虚肾阳虚肾阴虚求指教

健康咨询描述： 青春期长期熬夜手淫，引起肾虚了，不知道肾阳虚还是肾阴虚，平时手心容易出汗，早上起来怕冷，一热也容易出汗，有时候怕冷有时候怕热，不知道该怎么调理身体到正常，肾虚可以大量慢跑吗

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2019-03-26 06:14:34
      你的情况是手淫引起的肾阳虚的表现，可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间，可以温补肾阳！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！适当慢跑可以，不要一下子运动量过大。
      

董志芳 主治医师 2019-03-26 00:28:38
      病情分析：
      你好，属于肾阴虚，宜滋阴补肾可以服用六味地黄丸调理。肾虚可以慢跑，但应该根据自己的体格现状，适量运动。
      指导意见：
      一定要戒掉手淫不良习惯，少熬夜，建立起有规律的生活习惯，适量运动锻练，增强体质，忌辛辣烟酒。咖啡。望此建议对你有所帮助。