请问一下是空腹吃零食容易长胖还是饭后吃零食容易长胖

健康咨询描述： 请问一下是空腹吃零食容易长胖还是饭后吃零食容易长胖？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:07:15
      不管什么时间吃零食，都是容易长胖的。如果变胖以后，减肥最主要的方法，就是控制饮食，所以不提倡吃零食，同时要注意各种营养物质的摄入，不能吃过于油腻的食品。一定要养成良好的生活习惯，饭后要漱口，睡前一定要刷牙。