肾虚有什么水果可以补肾然后吃什么可以补肾

健康咨询描述： 肾虚有什么水果可以补肾然后吃什么可以补肾，做什么动作可以帮助肾，

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2019-03-14 13:37:42
      你好，肾虚的话可以吃一些黑色的水果，通常颜色越深，营养价值越高，越容易入肾，补肾，可以吃一些黑豆，可以吃点儿荔枝，水果只是辅助作用，运动的话就是可以做做仰卧起坐，俯卧撑。
      

胡单强 沈阳市第二中医医院   主治医师 2019-03-14 13:41:37
      指导意见：
      肾虚的话，想依靠水果来补肾完全是异想天开，没有那种水果的。而且如果只有19岁，肾虚的可能性要小的多，主要还是要考虑跟不良的生活习惯和饮食习惯，包括缺乏足够的身体锻炼这些有直接关系。如果你说的是性功能方面存在一定问题的话，深蹲这类的健身运动，是有帮助的。