身高一米六五，体重170几斤

健康咨询描述： 身高一米六五，体重170几斤，怎么样才能减肥，感觉体重还在增长！！！

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-03-11 08:40:35
      健康减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼
      

王淑华 磐石市医院   副主任护师 2019-03-11 08:43:31
      你好，减肥应该采取健康的方式，合理节食加适当运动。每餐只吃八分饱，多吃蔬菜水果，少吃油腻热量高的食物，少吃零食洋快餐碳酸饮料。避免营养过剩。每周运动至少四天，每次不少于半小时，运动以跑步跳绳游戏泳瑜伽等。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-03-11 08:45:03
      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物或手术治疗等方法。根据你描述的情况，主要是管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。
      
      以上是对“身高一米六五，体重170几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

潘杰 枣庄市薛城区人民医院   主管护师 2019-03-11 08:35:35
      病情分析：
      你好，你的身高165厘米，体重是170斤是吗？请问你的饮食习惯，生活习惯怎么样？
      指导意见：
      根据你的描述，你的体重是有些超重的，建议你要减肥可以通过合理控制饮食，不暴饮暴食，三餐规律，每餐吃到七八分饱，不吃油炸东西，甜食肥肉等不喝饮料，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，打球都可以，一定要坚持下去会瘦下来的。
      

周娟 副主任医师 2019-03-11 08:37:40
      病情分析：
      你好，你的身高1.65，体重85公斤，bmi31.25，属于重度肥胖。
      指导意见：
      建议你严格控制饮食，以清淡为主，适当吃一些东西控制在吃了以后不觉得饿就可以了一定要增加运动量，运动要循序渐进。
      

单文文 鲍沟中心卫生院   主管护师 2019-03-11 08:50:59
      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你体重170多，想减肥。
      指导意见：
      你好，根据身高计算，你的确应该减肥了。建议你合理饮食和体育锻炼相结合进行健康减肥。早餐吃饱，中餐吃好，晚餐少吃或只吃蔬菜水果，但不能不吃晚餐。平时注意进行体育锻炼，可以先一点一点逐步增多进行锻炼，少吃油腻，养成规律生活。希望我的回答能帮助到你，祝身体健康。