我从小没有和爸妈和我2个哥哥在一起过

健康咨询描述： 我从小没有和爸妈和我2个哥哥在一起过，都是过年回来几天，我不知道说什么，吃饭的时候很安静，我感觉很尴尬，没有一点家的感觉，我从小就不太会说话，身边感觉连过真心朋友都没有，我心里老是胡思乱想，我渐渐发现，和我接触的人，都不想再和我交往，甚至家人也是，我感觉身边连过说真心话的人都没有，感觉自己很寂寞，我越来越害怕自己说错话，不管和谁在一起我都不知道说什么很尴尬，不知道为什么别人总有说的来的朋友，放假了没有相聚的朋友，没有人联系我，在家和家人在一起不知道说什么，其实我很想他们，可是不会表达，我不知道自己如果一直这样未来会怎么样很害怕，不知道怎么办

专业回复

刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-02-08 21:37:16
      您好，您是由于从小不和家人在一起而产生孤独感和不安全感导致出现轻度的社交退缩症状，这种情况建议就是多与家人进行沟通和交流，多交朋友，多锻炼和人交往的能力。
      

王思淼 二级心理咨询师 2019-02-08 21:40:36
      你好根据你的情况，由于你的成长经历中缺乏和他人建立亲密关系的经验，并缺乏和母亲的依恋关系，这对于你成年后的人际交往都会造成一定影响。建议你主动改变，可以看一些人际关系的书，慢慢锻炼这方面能力，向身边人际能力强的人学习，慢慢的补足这部分能力
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-02-08 21:40:55
      你好，很高兴为您提供咨询，因为你小时候没有在父母身边长大，所以，安全感不足，不够自信，建议你平时一定要自我肯定，少胡思乱想，平时多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
      
      以上是对“我从小没有和爸妈和我2个哥哥在一起过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

康付平 医师 2019-02-08 21:58:07
      指导意见：
      你好，第一，你一直不在家里，和家人有点生疏，第二，有缺乏自信心的表现，尽快让自己强大起来，多参加集体活动，如演讲之类的锻炼锻炼，你会有很大变化的