最近经常失眠。睡眠严重不足

健康咨询描述： 最近经常失眠。睡眠严重不足。应该怎么办。我中午还好在单位里午睡1个小时。嘴里破了，晚上没休息好，请问医生有没有什么办法缓解，吃什么药。???

专业回复

王思淼 二级心理咨询师 2019-02-05 17:17:56
      你好，引起失眠的原因有很多,建议您放松心情，适量运动睡觉前不要胡思乱想，如果没有好转可找中医诊断是否是肝火旺，或者到医院神经内科检查是否是神经衰弱。
      

吴永利 二级心理咨询师 2019-02-05 17:37:09
      失眠是一种常见的症状，首先要做的是引起失眠的原因，对因治疗，如果说没有明确的原因，一般是口服镇静类的药物，也可以中药调理。