本人24岁，有10年手淫史

健康咨询描述： 您好本人24岁，有10年手淫史。刚开始几年很频繁，现在少了。病状jj不够硬，有勃起就是感觉不够硬，几分钟就软了。没有肾阳虚肾阴虚等症状，就是有一点点怕冷。我想问的是:戒掉手淫，多运动，注意饮食。身体自己会恢复吗还是吃点药

专业回复

陈磊 泰安市中心医院   副主任医师 2019-01-12 08:36:45
      你这种情况属于轻度性功能障碍，通过调理及适当治疗，完全可以恢复，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物有五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸以及金贵肾气丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 2019-01-12 08:24:33
      病情分析：
      你好，手淫次数过多就会引起阳痿早泄的，戒掉手淫，多运动，注意饮食是可以恢复的
      指导意见：
      建议暂时不要吃药，如果这些方法没有效果的话再去医院检查看看是什么原因引起来吧