感觉很累很累，浑身没劲

健康咨询描述： 感觉很累很累，浑身没劲，走路的时候感觉身体轻飘飘的，还有晚上睡不着，不想睡，又很累，该怎么办？

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2020-09-03 14:03:27
      这种情况考虑是不是有气血不足？或者是气虚体弱导致，另外，睡眠不佳，都可以去当地医院看一下中医，通过医生的查体和把脉，适当的可以用中药进行调理。平时也要加强营养，注意补钙。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-01-11 00:37:12
      你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，建议平时一是要加强营养，保证肉蛋禽鱼的摄入不能够挑食，第二是要养成锻炼身体的习惯，每天运动时间应该在一个小时左右，第三个要有自己的理想目标，晚上不想睡觉没问题的，继续看书学习就可以了，总有看累的时候。
      

lf1378 二级心理咨询师 2019-01-11 00:38:26
      你好，很高兴为你解答，根据自己讲述的这种情况，可能是心理压力太大导致睡眠质量差，神经衰弱的可能，可以吃谷维素，维生素b1，健脑安神丸进行调理，平时睡觉前散散步听听歌，可以热水泡泡脚，睡觉前不要吃兴奋性食物，不要吃太饱。
      
      以上是对“感觉很累很累，浑身没劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-01-11 00:42:24
      你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠不足引起的所有症状~累，四肢乏力，走路头重脚轻？请问你经常熬夜、疲劳、紧张？还是学习压力大呢？这么小的年纪就失眠是有原因的。建议：放松心情，自我调节减压，规律作息时间，保证充足的睡眠，