莫名发脾气，！，。，

健康咨询描述： 莫名发脾气，！，。，。，。，。，，(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)(^^)

专业回复

王银凤 二级心理咨询师 2018-12-17 11:10:10
      你好！莫名发脾气是不是最近发生了另一委屈愤怒的情绪没有合理的宣泄出来？让自己深呼吸，静下心来觉察一下，这种情绪的来源。接纳自己当下的情绪，向人倾诉或者用其他方式宣泄出来。
      

王宝凤 二级心理咨询师 2018-12-17 11:14:45
      您好！是不是最近发生了特别的事情，使您的内心有委屈，愤怒的情绪，静下心来觉察一下，去面对那个具体的事情，妥善处理。接纳自己当下的状态，允许自己有情绪，但是要用合理的方式去宣泄。