每天早上7点泡一杯燕麦和吃两片面包

健康咨询描述： 每天早上7点泡一杯燕麦和吃两片面包，不吃其他的对身体好吗？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:55:40
      你早晨吃燕麦和两片面包缺少蛋白质以及维生素，建议再增加一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，另外应该加点儿水果和蔬菜，这样早餐就比较完美。早餐可以吃蔬菜200克，另外加水果100克。