一两天大便一次还便秘

健康咨询描述： 一两天大便一次还便秘，怎么办，是不是不经常锻炼的事

专业回复

丁华 太原西山医院   副主任护师 2018-12-04 05:50:48
      根据您的描述：便秘，建议您多喝水，多吃水果蔬菜，多吃膳食纤维食物，吃清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，注意多运动，每天早上空腹喝一杯水，养成定时排便的习惯。
      

连士英 滕州市中医医院   副主任护师 2018-12-04 05:53:31
      你好！根据你上传的资料分析：便秘原因很多，与活动量小，饮食，饮水少都有关系，建议增加高纤维素食品，豆芽，芹菜，多饮水，增加活动量，促进肠蠕动，不熬夜，避免压力，忌辛辣油腻刺激之品
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2018-12-04 05:46:29
      病情分析：
      你好，一两天大便一次还便秘，可能和胃肠功能不好有关系，通过饮食和药物调理。
      指导意见：
      多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，不要吃辛辣刺激性的食物，做出腹部热敷按摩，可以服用双歧杆菌三联活菌或者麻仁润肠丸。
      
      以上是对“一两天大便一次还便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！