我是个女孩子，今年15岁

健康咨询描述： 我是个女孩子，今年15岁，但是体重有165斤，我想减肥，但是我是个学生，没有充足的时间减肥和运动，一日三餐也因为上学而无法合理的搭配，请问怎么在短时间内减肥还不反弹呢？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-11-29 21:41:16
      你好，根据你所描述的症状。因为你现在正是生长发育期，所以不建议过量减肥的，可以通过适量运动，运动有助于减肥还有助于生长的。
      

王志忠 故城县中医医院   主管护师 2018-11-29 21:06:50
      病情分析：
      你的今年15岁的女孩，你的体重165斤。你得想减肥，但是没有时间。
      指导意见：
      要减肥首先要控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐吃七八成饱，有时间可以做有氧运动，如跑步，跳绳等。