我是个女孩子,今年15岁
女 | 15岁 2018-11-29 20:47:24 2人回复 来自健康咨询描述: 我是个女孩子,今年15岁,但是体重有165斤,我想减肥,但是我是个学生,没有充足的时间减肥和运动,一日三餐也因为上学而无法合理的搭配,请问怎么在短时间内减肥还不反弹呢?
专业回复
周玮 聊城市人民医院 主治医师
2018-11-29 21:41:16 你好,根据你所描述的症状。因为你现在正是生长发育期,所以不建议过量减肥的,可以通过适量运动,运动有助于减肥还有助于生长的。
王志忠 故城县中医医院 主管护师
2018-11-29 21:06:50 病情分析:
你的今年15岁的女孩,你的体重165斤。你得想减肥,但是没有时间。
指导意见:
要减肥首先要控制好饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃肉类食物,一日三餐吃七八成饱,有时间可以做有氧运动,如跑步,跳绳等。