长期手淫，导致勃起不坚

健康咨询描述： 长期手淫，导致勃起不坚，坚而不久，硬了需要一直刺激才能硬，要不没多久就软下来了，

专业回复

孙风香 北京复兴路门诊部   副主任护师 2018-11-26 09:32:08
      你好，精液是男人的精华，动动性的意念，就会耗损肾气，频繁过度的手淫，就会导致肾精亏损，建议多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物，一定戒掉手淫，养精蓄锐，寻找属于自己的幸福。

韩润莲 云冈区泰昌社区卫生服务中心   副主任护师 2018-11-26 09:38:11
      您好，长期过度手淫会造成早泄，阳痿，不射精症，前列腺炎等的情况。建议少看刺激性的电影，图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动，尽量减少手淫次数。