我从初中就开始有白头发

健康咨询描述： 我从初中就开始有白头发，高中，大学一路来慢慢变多，先是后面有，然后到两边，然后到头顶和前面，初中和高中时营养好，每天水果牛奶都有。现在大四，应该怎么做才能慢慢是白头发的状况好转，我妈没有白头发，爸爸四十多岁才有。

专业回复

刘雯敏 山东省立医院   副主任医师 2022-12-29 14:12:58
      如果有白头发，一般考虑是缺乏维生素，或者是微量元素引起的，也有可能是气血不足，这个时候就要综合进行调理，关键是不要挑食，偏食一般的水果蔬菜，鱼虾蛋奶粗纤维或者是坚果类的食物，一定要多吃，而且多按摩头皮，保证充足的睡眠，如果能配合一些中药补气养血效果，会更佳。