我18岁，身高170厘米

健康咨询描述： 我18岁，身高170厘米。体重144斤。请我问大夫像我这个情况，想要减肥的话。喝什么牌子的牛奶好

专业回复

王茹 本溪市红十字会医院   主任医师 2018-12-10 09:22:08
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述。您的体重指数是24.9，略有超重的。建议您控制饮食，少吃油炸食品，少吃含脂肪类高的食物，少吃甜食。可以餐后一小时多运动的。喝牛奶可以喝蒙牛的，辉山的都行，建议喝纯牛奶的。
      

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 2018-12-10 09:20:29
      你好！根据你提供的资料，按照身高体重公式计算，你的体重在正常范围内，建议你，可以增加运动锻炼，打篮球，跑步都可以，饮食调理，多吃蔬菜，少吃油腻的，只要是正规厂家生产的牛奶都可以喝，既补充蛋白质有补钙，使身体更加健康，身材健美
      

宋士伟 临沂市人民医院   主治医师 2018-12-10 09:21:12
      您好，您身高170公分，体重72公斤。根据您的身高体重的数值计算得您的BMI指数为24.9，偏胖。建议身高标准体重为63.6公斤。减肥的话喝哪种牛奶都差不多，脂肪含量都在2左右的。
      
      以上是对“我18岁，身高170厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄晶华 黑龙江省妇幼保健院   副主任护师 2018-11-11 10:00:04
      你好，根据你的描述情况，你现在正是生长发育期，要健康减肥，减肥要循序渐进，不要过度节食以及使用减肥药物，以免对身体造成伤害，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，打篮球，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，饮食营养要均衡，多种多样化，一日三餐要规律，避免暴饮暴食，尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
      

张名扬 主治医师 2018-11-11 10:03:13
      其实喝什么牌子的牛奶无所谓，只不过如果需要减肥的话，最好是喝脱脂的牛奶，主要是脱脂的牛奶的话能量就会相对的比较低一点，对于减肥来说是有利的。