身高160体重106斤

健康咨询描述： 身高160体重106斤，我想瘦到90斤，所以我早餐吃香蕉还是苹果有助于我减肥

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:32:26
      减肥期间三餐尽量使用倒三角原则，早餐要吃的最多，可以吃一些粗粮如全麦面包，玉米，红薯等，可以让人很好的保腹作用及碳水主食补充效果，可以搭配鸡蛋牛奶或是一些水果。