困的睁不开眼睛，但是又睡不着

健康咨询描述： 困的睁不开眼睛，但是又睡不着，而且还特别头疼，尤其是心里有压力的时候

专业回复

苏金凤 二级心理咨询师 2018-10-14 23:04:53
      朋友你好。通过您的描述，您睡眠是因为心理压力大，在准备睡觉的时候是不是头脑里总是在想事情，不清净。把萦绕心头的事放下，再重要的事都没用睡觉重要。想睡觉时深呼吸，放轻松，听听摇篮曲，慢慢地就睡着了。