容易发胖，喝水都会胖

健康咨询描述： 容易发胖，喝水都会胖，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-03 14:49:35
      15岁的女孩处在生长发育过程中，有时候进食食物比较多，容易发胖，这种情况最好是管住嘴，迈开腿，每日三餐，每餐主食不要超过二两，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-02-01 09:54:49
      你好：控制体重减肥主要环节就是管住嘴、迈开腿，通过合理控制每天饮食总量，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的；有时候与个人体质有一定的关系。相信你自己，通过科学控制饮食、加强运动锻炼，一定会控制好体重减肥的！
      

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-02-01 09:56:39
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况与你的个人体质有很大的关系，但是一定要注意合理的饮食，在保证营养均衡的情况下，积极的从事户外运动，每天坚持就可以逐渐的使你的体重及体型维持在均衡的状态，要相信运动是有帮助的，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会严重影响你的身体健康，好吗？
      
      以上是对“容易发胖，喝水都会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

乔永茂 平遥县人民医院   医师 2018-09-28 14:20:30
      病情分析：
      您好，不知道您现在的身高，体重各是多少，是否属于是超重的范围，可以根据公式计算一下。
      指导意见：
      女性标准公斤体重数，等于是身高减去105，如果计算确实超重，可以积极运动锻炼，严格控制饮食。
      

yanyg 主治医师 2018-09-28 14:27:15
      你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动减肥，不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。