关于睡眠问题应该找谁

健康咨询描述： 关于睡眠问题应该找谁？比如 夜班前睡眠不足…夜班后睡眠也不够，前后睡眠一共才5小时，还不困=_=就夜班过程累……

专业回复

王红霞 二级心理咨询师 2018-09-27 20:42:03
      病情分析：你好。由于工作原因，改变原有的生物钟，出现睡眠不足，以及身体困乏这是正常现象。
      建议意见：一是换一个不需要倒班的工作，解决睡眠问题；二是继续工作，调整自己的心态。
      

王长芳 二级心理咨询师 2018-09-27 20:47:06
      你好，听完你的叙述你非常辛苦。经常上夜班，睡眠不足容易影响你的身体。你可以早一点入睡，睡前不玩手机，在上夜班之后听一些舒缓的音乐。实在不行可以调换工作